STRESS MANAGEMENT WORKSHOP – Available Online

stress management

JADWAL TRAINING ONLINE

19 Agustus 2021 | Rp 1.750.000,- Online Training

Jadwal Training Online 2021 Selanjutnya…

JADWAL TRAINING KELAS

11–12 Agustus 2021 | Rp 4.500.000,- di Hotel Ibis Arcadia/Hotel Dreamtel / Hotel Hi / Hotel Blue Sky Jakarta

Jadwal Training Kelas 2021 Selanjutnya…

PENDAHULUAN TRAINING STRESS MANAGEMENT

Pelatihan stress management adalah jenis pelatihan aplikatif yang bersumberkan sejumlah pengetahuan tentang stress dari aspek psikologis, biologis dan mental. Sekaligus menjawab pertanyaan, seperti apa indikasi stress, apa dampaknya dan bagaimana mengatasinya disertai latihan-latihan sederhana yang dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun.

OBJEKTIF TRAINING STRESS MANAGEMENT

Peserta mampu mengenali potensi timbulnya stress pada diri dan memiliki pengetahuan praktis tentang cara mengatasinya.

MATERI TRAINING STRESS MANAGEMENT

• Pengenalan terhadap stress
  • Aspek pembelajaran
    • Apa itu stress dan kenapa harus dikelola
    • Stress dilihat dari sisi psikologis dan biologis
  • Sasaran
    • Peserta memiliki wawasan pengetahuan tentang kondisi stress
• Sumber stress di lingkungan kerja
  • Aspek pembelajaran
    • Titik potensial penyebab stress di lingkungan kerja
    • Titik potensial penyebab stress di lingkungan rumah tangga
  • Sasaran
    • Peserta mengenali titik potensial stress pada dirinya dan dapat secara spesifik menemukan sumbernya.
• Gaya Pribadi
  • Aspek pembelajaran
    • Tentang tipe kepribadian
    • Dimensi tipe kepribadian
    • Tipe kepribadian saya?
  • Sasaran
    • Peserta mampu mengenali tipe kepribadian dirinya dan memahami bagaimana itu dapat mempengaruhi tingkat stress pada  dirinya.
• Stress dan tahapannya
  • Aspek pembelajaran
    • Mengenali stimulus
    • Mengenali respon
    • Mengenali proses
    • GAS
  • Sasaran
    • Peserta mampu memetakan situasi dirinya pada tiap tahapan stress
• Mengatasi gejala stress dari luar dan dalam diri
  • aAspek pembelajaran
    • The mental block
    • 5 langkah sederhana
    • Stretches
    • Teknik guided imagery
    • Teknik creative visualization
    • Teknik self-Empowerment
  • Sasaran
    • Peserta memiliki pengetahuan dan ketrampilan tentang ragam teknik mengatasi stress dan dapat menerapkannya secara optimal.
• Sesi relaxation
  • Aspek pembelajaran
    • Relaxation
  • Sasaran
    • Peserta menjalani proses relaksasi yang dalam untuk menghasilkan kenyamanan diri.

PESERTA TRAINING

Profesional, karyawan, pengusaha, individu-individu aktif dan produktif

FASILITATOR TRAINING

TEAM TRAINER

JADWAL, INVESTASI DAN FASILITAS TRAINING ONLINE 2021

Jadwal Training

• Tanggal 19 Agustus 2021
• Tanggal 14 September 2021
• Tanggal 14 Oktober 2021
• Tanggal 11 November 2021
• Tanggal 14 Desember 2021

*Jadwal Training masih tentative running apabila telah mencapai quota

INVESTASI

Training Online, One Day Online Training :

• Via Aplikasi Zoom : Rp 1.750.000,- (Satu Juta Tujuh Ratus Lima Puluh Ribu Rupiah)

FASILITAS

1. Soft Copy Materi (Dikirim By Email)
2. Seminar Kits (ATK) & Sertifikat Kehadiran (Dikirim Via JNE)

JADWAL, INVESTASI DAN FASILITAS TRAINING KELAS 2021

Jadwal dan Lokasi Training

• Tanggal 11-12 Agustus 2021
• Tanggal 08-09 September 2021
• Tanggal 11-12 Oktober 2021
• Tanggal 08-09 November 2021
• Tanggal 08-09 Desember 2021
• LOKASI: Hotel Ibis Arcadia/ Hotel Dreamtel / Hotel Hi / Hotel Blue Sky Jakarta

INVESTASI

Training Offline, Two Days Offline Training :

• Jakarta : Rp 4.500.000,- (Empat Juta Lima Ratus Ribu Rupiah)
• Bandung : Rp 6.000.000,- (Enam Juta Rupiah)

FASILITAS

1. Seminar Kits ( Handcopy Materi + Tas + ATK + Flashdisk)
2. Makan Siang
3. Coffee Break
4. Sertifikat

TRAINING STRESS MANAGEMENT

cforms contact form by delicious:days